Kun lähestyin ellipsiä eräänä iltapäivänä, ääni paikallisen kuntosalini toiselta puolelta sai minut vartioimatta. Se oli Meghan Trainorin uusin bop, Me Too, joka soi avoimen studion kaiuttimien läpi. Itsekin kovana Trainor-fanina päätin tutkia asiaa ja astuin studioon vain löytääkseni sen, mistä pian tulisi yksi harrastuksistani: Zumba.
Olin kuullut harjoituksesta ennen aikuistumista musiikkiteatterissa. Mutta Zumba? Eikö tämä ole keskinkertainen harjoitus vanhoille naisille jazz -lenkkarissa, jotka tulevat vain juoruihin naapurikavereidensa kanssa?
No osittain. Mutta Zumba on paljon enemmän. Ensimmäisen luokkani jälkeen, bopping pitkin Meghan Trainorin, Justin Bieberin ja muiden kappaleiden kappaleita, koukussa. Kävin luokkaa kolme tai neljä kertaa viikossa ja menin hitaasti kohti studion takaosaa pysyvään paikkaan ja keskelle. Luottamukseni hehkui ja kaikki ympärilläni olevat - keski -ikäiset naiset, yksi teini -ikäinen poika, energinen opettaja ja kehonrakentajat, jotka tuijottivat minua ikkunoiden läpi - näkivät sen.
Lisää inspiraatiota harjoitteluun tutustu tanssijaan Sam Kingiin:
Se tuli kuitenkin yllätyksenä, kun opettajani kertoi minulle, että minun pitäisi saada sertifikaatti ja alkaa opettaa Zumbaa itse. Olin käyttänyt Zumbaa vain noin kaksi kuukautta enkä tiennyt mitään harjoituskurssin opettamisesta.
Mutta tässä oli raskain este: olen lihava. Ei kurvikas. Ei yhtään ylipainoa. Olen plus-koko kaikessa mielettömyydessään. Mutta riippumatta siitä, kuinka luottavainen ja ylpeä olin siitä, kuka olen, kuinka voisin odottaa muiden ottavan minut vakavasti harjoitusopettajana, kun en ollut laiha ja lihaksikas?
Huolimatta hermoista, huolimatta judgyistä kasvoista, jotka tiesin saavani, huolimatta siitä, että olin käyttänyt Zumbaa vain kaksi kuukautta, tein sen. Sain sertifikaatin, aloin opettaa ja opin paljon enemmän itsestäni kuin odotin.
Miespuolinen plus-kokoinen Zumba-opettaja on varmasti mukana kamppailujensa kanssa, mutta myös voittoineen. Olen oppinut niin paljon elämän oppitunteja sydämeni tanssimisesta joka viikko; elämän oppitunteja, joita kuljetan mukanani tähän päivään asti, olipa se sitten tanssitunnilla tai jokapäiväisessä elämässä.
miten brownsidein vaara kuoli
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. Nauru on välttämättömyys
Kaikki kunto -ohjaajat sotkevat jossain vaiheessa. Yhdellä ensimmäisistä luennoistani unohdin kokonaan yhden kappaleen koreografian ja sain kaikki koskettelemaan hetkeksi, kunnes muistin.
Kyllä, mahtavan harjoituksen aloittaminen on vakava tehtävä, mutta energisen rutiinin, kuten Zumban, kanssa sinun on muistettava pitää hauskaa ja nauraa, vaikka se olisi yksi omasta virheestäsi. Joten kokeilepa Zumbaa ensimmäistä kertaa tai toista kuntotuntia, mene studioon hymyillen ja paljon positiivista energiaa.
Dreamers 3: n kosto -kappalelista
2. Energiasi on tarttuvaa
Kun vastaanotat Zumba -todistuksen, yksi ensimmäisistä asioista on selitetty, kuinka energinen sinun on oltava luokassa. Useimmiten luokassa käyvät miehet ja naiset ovat puolet energisempiä kuin sinä, joten jos haluat heidän antavan 100%, sinun on annettava 200% tai enemmän.
Vaikuttaa uuvuttavalta, tiedän. Huolimatta siitä, kuinka monta oppituntia olin käynyt ennen sertifikaatin saamista, olin hengästynyt ilmaa ensimmäisen tunnin mittaisen istuntoni jälkeen. Mutta viikkojen edetessä huomasin seuraavan: energiasi on tarttuvaa. Mitä enemmän annat, sitä enemmän he antavat sinulle takaisin ja sitä innostuneempia he ovat tulemaan luokkaan joka viikko.
Ja tietysti minun on mainittava, että kun annan 200% energiastani jokaiselle luokalle, se todella osoitti, että plus-koko ei merkitse mitään harjoituksen tappamisessa.
3. Vain sinä voit pitää painosi sinua vastaan
Kyllä, kun tulet studioon tai kuntosalille, jotkut ihmiset voivat katsoa sinua epäilevällä, hieman judomisella ilmeellä. Huolimatta siitä, että on vuosi 2018, valheellinen ajattelutapa, jonka mukaan plus-kokoiset ihmiset eivät ole aktiivisia, on edelleen olemassa. Mutta kun musiikki soi ja Zumba -opiskelijat ovat valmiita lähtemään, sillä ei ole väliä. Tärkeintä on, että annat heille upean tunnin viihdyttävän harjoituksen. Jos keskityt painoosi, pidät itsesi takaisin.
Tämä on oppitunti, joka soveltuu kaikkiin tilanteisiin, ei vain Zumba -tunnille. Stereotypioista huolimatta minun kaltaisteni plus-kokoisten ihmisten on edelleen osoitettava, että paino ei ole este. Riippumatta koostasi tai muodostasi, sinun on edelleen osoitettava ja näytettävä kuinka upea olet veneessäsi. Jos olet täysin tietoinen itsestäsi, sinua estetään aina saavuttamasta tavoitteitasi. Jos olet täynnä luottamusta, toiset katsovat kokoasi ja näkevät sinut sellaisena kuin olet.
Sanat kirjoittajalta Gianluca Russo
